အဝတ္အစား
ဆိုတာ ရာသီဥတု ဒဏ္က ကာကြယ္ဖို႔၊ လူ႕ ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ အလွအပ အတြက္ သာမကပါဘူး။
က်န္းမာေရး အတြက္ လည္း မရွိမျဖစ္ အေရးႀကီး လွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဝတ္အစား
ဆိုတာ သူ႕ရာသီဥတုနဲ႔ အညီ ဝတ္စား တတ္ဖို႔ေတာ့ လိုတာ ေပါ့ေနာ္။ ဒါ့ေၾကာင့္
ဘယ္ရာသီမွာ ဘယ္လို က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ရွိတတ္လို႔ ဘယ္လို အဝတ္အစားေလး ေတြ
ဝတ္စား ဆင္ယင္ သင့္တယ္ ဆိုတာကို ပံုေလးေတြနဲ႔ တကြ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။ေႏြရာသီ
ေႏြရာသီလို ပူျပင္းတဲ့ ရာသီ ဥတုမွာ ေတာ့ ညႇင္းေပါက္ တတ္တယ္ ေနာ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီလို ရာသီဥတုမွာ ေခြ်းဒီဒီ က်ေအာင္ ပူတာေနာ္။ ဒီေတာ့ ခ်ည္ထည္ ပြပြေခ်ာင္ ေခ်ာင္ေလး ေတြ ဝတ္သင့္ ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အက်ႌ လက္ရွည္ ပြပြေလးေတြ ဝတ္သင့္တယ္။ ဒါဆို ရင္ Sun Screen ေတာင္ လိမ္းစရာ မလိုပါဘူး။ ေရွာင္သင့္ တာကေတာ့ အက်ႌ က်ပ္က်ပ္ ေတြနဲ႔ အေရာင္ ရင့္နဲ႔ အနက္ ေရာင္ အက်ႌ ေတြပါ။ အက်ႌ က်ပ္က်ပ္ ေတြဝတ္ရင္ ေခြ်းေတြနဲ႔ စိုလို႔ အသား နဲ႔ကပ္ၿပီး ညႇင္းရွိရင္ ပိုဆိုး ေစပါတယ္။ အေရာင္ ရင့္ရင့္နဲ႔ အနက္ေရာင္ က ေတာ့ ေခြ်းစုပ္ တတ္ၿပီး ျမင္ရတဲ့သူ ေတြကိုလည္း စိတ္အိုက္ ေစလို႔ပါ။
မုိးရာသီ
မိုးရာသီမွာ ေတာ့ မိုးေတြက အဆက္ မျပတ္ရြာ သလို ေလထု ကလည္း စိုထိုင္း ဆမ်ား ေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီလိုရာသီမွာ ေပြးနဲ႔မိႈပိုး ေတြ ျဖစ္ပြား တတ ္ပါတယ္။ မိုးရာသီမွာ ေတာ့ မေတာ္တဆ မိုးစိုသြားရင္ ေျခာက္လြယ္ မယ့္ အဝတ္အစားေလး ေတြပဲ ဝတ္သင့္ပါတယ္။ ေရစိုရင္ မေျခာက္ႏိုင္တဲ့ ဂ်င္း သားလုိ အဝတ္အထည္ ေတြကုိ ေတာ့ ေရွာင္သင့္ပါတယ္ ၿပီး ေတာ ့ ေဘာင္းဘီ အရွည္ႀကီးေတြ၊ ထမီ အရွည္ႀကီး ေတြ မဝတ္သင့္ပါဘူး။ ဒီမိႈပိုးနဲ႔ ေပြးျဖစ္ပြားေန တဲ့အခ်ိန္မွာ အက်ႌ၊ ေဘာင္းဘီ က်ပ္က်ပ္ မဝတ္ သင့္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီေတြေပါ့။ ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသား ေတြ အေနနဲ႔ အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီ က်ပ္က်ပ္ေတြ မဝတ္သင့္ပါဘူး။
ေဆာင္းရာသီ
ေဆာင္းရာသီ မွာေတာ့ ေအးျမၿပီး အသားအေရ ေတြ ေျခာက္ကာ ယားယံတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ခ်မ္းေအး လွတဲ့ ရာသီမွာ ေႏြးေႏြး ေထြးေထြးေလး ဝတ္ဆင္ဖို႔ပါပဲ။ အသားယား တတ္တဲ့သူ ဆိုရင္ေတာ့ အေႏြးထည္ ျဖစ္ေပမယ့္ သိုးေမႊးအက်ႌ ေတြနဲ႔ ႏိုင္လြန္ အက်ႌေတြကို ေရွာင္ရွား သင့္ပါတယ္။
အိ
0 Comments